胡萝卜:清热解毒 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.鸡蛋拉面先用水泡软,煮起来快点。
2.上海青洗净,每棵从中间切成两瓣,胡萝卜切丝,干剥皮鱼泡水去除咸味,淘洗肚子,洗净备用。
3.锅里烧水,微沸加入鸡蛋拉面和一点调和油。
4.煮至熟透捞出装盘,装成两盘。
5.煮面的水继续保持沸腾状态,焯熟上海青,捞出装盘。
6.继续焯熟胡萝卜丝,捞出装盘。
7.洗锅,烧干水分,加入调和油,放入剥皮鱼煎制。
8.煎至两面金黄加入一勺豆瓣酱。
9.翻炒均匀加入少量酱油,水,烧制一会。
10.把配菜和炸酱装盘即可。
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