菜花:补肾填精 芝麻油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.准备的菜花和甜玉米。
2.菜花洗净掰成小朵,放入开水锅中烫至8成熟时捞出沥水。
3.锅中倒油油温6成热,放入菜花煸炒。
4.加盐,放入玉米翻炒。
5.加入水、鸡精,烧至汁浓时,用水淀粉勾芡,淋上香油。
6.出锅装盘即可。
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