鸡蛋:护眼明目 料酒:低蛋白质 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.准备的用料。
2.鸡胸肉剖开。
3.再切成长条,加盐,鸡精,料酒,胡椒粉腌制半小时。
4.鸡蛋打进腌好的鸡肉里面拌匀。
5.再把鸡肉条裹上面包糠。
6.下油锅小火炸。
7.表面金黄色就可以。
8.酥酥脆脆的炸鸡柳就做好了。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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