草鱼炖冻豆腐

草鱼炖冻豆腐
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健康功效

草鱼:平肝熄风、和胃、温中
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

草鱼炖冻豆腐的做法

  • 草鱼炖冻豆腐的做法图解1

    1.草鱼段洗净(买的时候剁好的),加入一小勺盐,少量酱油,胡椒粉,一勺白醋和一勺料酒,腌制1小时左右。

  • 草鱼炖冻豆腐的做法图解2

    2.冻豆腐解冻,每块切成四块,姜切丝,葱切断准备。

  • 草鱼炖冻豆腐的做法图解3

    3.锅里加入鱼脂肪(每次买草鱼都贴一脂肪,还是一起称的,亏死,所以利用一下),煎出来的油煎鱼还是不错的呢。

  • 草鱼炖冻豆腐的做法图解4

    4.脂肪全熔成液态。(俺家那位发现用鱼油煎鱼可以防止粘锅。)

  • 草鱼炖冻豆腐的做法图解5

    5.加入鱼块,小火煎制。

  • 草鱼炖冻豆腐的做法图解6

    6.煎完捞出沥干油,锅里余油倒掉,放入鱼块,姜丝,加水,放入冻豆腐一起煮。

  • 草鱼炖冻豆腐的做法图解7

    7.炖煮10分钟,加盐调味,加入葱段起锅即可。

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草鱼炖冻豆腐的家常做法

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