苦瓜:护齿、低蛋白质
1.小鱼干泡一下,然后掰小段备用。
2.苦瓜半个洗干净切片备用。
3.锅放适量的水烧开。
4.放进小鱼干滚两滚。
5.再放苦瓜煮断青,喜欢吃软一点的可以烧久一点,然后放适量的盐调味即可。
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