燕麦:止血 白糖:低蛋白质
1.原料图。
2.将燕麦片加于面粉中,糖和酵母粉分别用温水化开。
3.所有材料一起搅成絮状。
4.揉成三光的面团。
5.盖上湿毛巾和锅盖。
6.发酵至约1.5-2倍大。
7.再次揉成光滑面团。
8.搓成长条,切成馒头生坯。
9.蒸笼刷上少许食用油,放入馒头,静置20分钟。
10.冷水下锅,水开后中小火蒸约18分钟。过几分钟就可以开盖食用了。
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