鸡蛋:护眼明目 紫甘蓝:低蛋白质 黄瓜:低蛋白质
1.准备好材料,将黄瓜,紫甘蓝切丁。
2.将所有材料和在一起,加入盐、糖、鸡精调味,加少量水,和成一个团。
3.在煎锅烧热,放油,将那个团放在锅中煎,煎至两面金黄即可。
4.盛出,就可以吃啦。
蔬菜可以看情况加啦,那饼有模子肯定更好看,我则是为了省事,做完之后切了(因为我做的分量就少,锅还很大)
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