鸡蛋:护眼明目 豆浆:低蛋白质
1.把面包芯儿切成方块,放入容器里
2.加一点麦片
3.把两个鸡蛋打匀,加糖,加入豆浆,
4.把3倒入容器里,在撒一把蔓越莓干。(也可以撒葡萄干啊,坚果儿啊,你想吃啥就放点啥,就地取材的原则是关键)最后放进烤箱,上下火200度烤30分钟,就可以吃了
1.豆浆的分量差不多是鸡蛋液的两倍,别忘了加一勺朗姆酒可以去除蛋腥味2.注意不要铺的太满,烤完了会膨胀的。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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