剁椒菜花

剁椒菜花
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健康功效

菜花:健脑益智、护眼明目、抗癌防癌

食材用料

剁椒 50克
鸡精

剁椒菜花的做法

  • 剁椒菜花的做法图解1

    1.菜花掰成小朵,泡洗干净;

  • 剁椒菜花的做法图解2

    2.准备约50克剁椒和20克左右的葱花;

  • 剁椒菜花的做法图解3

    3.把洗净的菜花在开水里汆至五成熟,捞出沥干水分;

  • 剁椒菜花的做法图解4

    4.热锅倒油,下入菜花翻炒;

  • 剁椒菜花的做法图解5

    5.片刻放入剁椒,加少许水,盖上盖子焖五分钟;

  • 剁椒菜花的做法图解6

    6.最后撒入葱花,调入鸡精即可。

小贴士

做菜心得:以前烧豆角、扁豆、西兰花和菜花等这些菜时,不焯水,很难烧,且不是烧过头了,就是还未熟,颜色也不好看,记住:不易炒熟的菜先下开水里焯水,就很好炒熟了。

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剁椒菜花的家常做法

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