胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌 黄瓜:低蛋白质
1.冰冻蟹肉棒适量。
2.冷水下锅,煮开煮熟待用。
3.黄瓜半根,去籽切条。
4.红萝卜切条。
5.煎锅中加少许色拉油煎熟胡萝卜,这样胡萝卜的那股味道就不重了,因为有的人吃不来,不煎也是可以的。
6.鸡蛋一个。
7.打散后,煎成一张蛋饼。
8.腌酸萝卜适量,切条待用。
9.沙拉酱适量。
10.煮好的蟹肉棒打开,放上黄瓜,酸萝卜,蛋皮,胡萝卜,沙拉酱。
11.卷好后的。
12.切小段即可。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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