珍选捞汁菠菜

珍选捞汁菠菜
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作者:宇彤子Gc7

健康功效

菠菜:平肝
芝麻:补血
杏仁:补血、护齿、保护骨骼

珍选捞汁菠菜的做法

  • 1.将白芝麻放入平底锅内,中小火炒熟

  • 2.炒好的白芝麻加半勺盐,捣碎成芝麻盐

  • 3.珍选捞汁倒入碗中,放入冰箱冷藏待用

  • 4.菠菜摘净用盐水泡20分钟,清水冲洗后控水备用

  • 5.开一锅水,水开后加入半勺盐,加洗好的菠菜烫一下,时间不用太久1分钟就够了

  • 6.烫好的菠菜捞出放入冰水里冰一会

  • 7.冰好的菠菜稍微攥一下水分,切段

  • 8.将切好的菠菜,加入步骤3中的调味汁拌匀

  • 9.装盘,点缀些美国大杏仁即可食用

小贴士

我们对美食的要求,除了好吃,还得时尚!捞汁菜可以随意搭配爱吃的食材,而且清新爽口,咸甜酸辣,夏天里冰镇一下口感更棒!同学朋友都喜欢!

本菜谱由宇彤子Gc7上传

珍选捞汁菠菜的家常做法

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