香菇:化痰 油菜:清热解毒 白糖:低蛋白质
1.油菜清洗干净后,沥干水分备用;香菇去蒂,清洗干净,撕成小块;
2.炒锅中倒入适量油,油热,放入油菜,大火爆炒;
3.待油菜炒断生后,加点盐,翻炒均匀后盛出,将油菜摆在盘中;
4.锅中倒入适量油,油热后,放入蒜粒爆香,加入香菇翻炒均匀;
5.放入适量白糖、耗油,炒熟后,放入适量鸡精调味,盛入摆好的油菜中即可。
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