香菇:化痰
酱油:补血、护齿、保护骨骼
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
鲤鱼1条 | |
盐 | |
水 |
1.将鱼洗净切两段(因鱼太大,如果鱼小或有足够大的锅也可以不切),撒少许盐和料酒,盖保鲜膜放入冰箱排酸8小时以上。
2.做之前将鱼从冰箱取出用水冲一下,并用厨房纸将鱼身上的水擦干净。放入不粘锅中煎至两面金黄。
3.准备好香料和调料
4.锅中放入油,加香料炒一下
5.加入调料和水,调好味
6.放入煎好的鱼
7.盖上盖子大火炖约20分钟
8.好了,装盘时将鱼拼在一起就可以上桌了。
将鱼排酸是为了吃起来味道更鲜美,对人身体健康也很有好处。