双色剁椒鲈鱼

双色剁椒鲈鱼
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健康功效

黄酒:疏肝解郁
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

新鲜鲈鱼 1条
红剁椒 200克
青剁椒 200克
蒸鱼豉油 适量
姜末 适量
鸡精 适量
适量

双色剁椒鲈鱼的做法

  • 1.新鲜鲈鱼一条,剖肚宰杀干净

  • 2.用黄酒 姜末 胡椒粉 蒸鱼豉油 鸡精 盐 糖腌鱼30分钟

  • 3.从鱼的脊背处切块 腹部不要切断

  • 4.摆盘待用

  • 5.湖南剁椒

  • 6.热锅 放少许油 爆香葱花和红色剁椒

  • 7.用小勺均匀淋在相隔的鱼片上

  • 8.炒绿色剁椒(同步骤6)

  • 9.铺好(同步骤7)

  • 10.开锅后大火蒸7分钟 关火后焖6分钟

  • 11.出锅

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双色剁椒鲈鱼的家常做法

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