炖鱼汤
健康功效
罗非鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老
豆腐:润燥
香菇:健脾
炖鱼汤的做法
1.首先把鱼洗干净,把鱼鳞给刮了,然后挖掉腮,还有肚子里的一堆东西。
2.然后准备好辅料,我就准备了豆腐、香菇与木耳。香菇木耳放在水里泡着,豆腐因为不是嫩豆腐,所以先放水煮一下,然后切块啦。
3.接着分鱼,这个有点残忍,拆成小块。
4.好了,然后放到炒锅里过一下油,这样汤比较泛白,样子好看啦。我随便炒了炒,哎,人懒没办法啊!
把炒好的鱼块扔到电饭锅,我没这么大的锅,只好用电饭锅代替拉。放入姜、辅料。炖料就没放了,追求自然嘛~
旺火炖开,微火续炖。其实就是加热与保温啦