银耳:保护神经系统
梨:生津止渴
冰糖:和胃
1.材料:桃胶(泡发12小时以上)、银耳(泡发1小时,去根掰成小朵)、蔓越莓、梨(切小块)、冰糖(红糖或者黄砂糖)。
2.桃胶淹泡一夜,或者12小时以上。硬硬的桃胶就会发泡成原来的8-10倍,再仔细将泡软的桃胶表面的黑色杂质去掉,用水反复清洗后,掰成小块。同理,银耳淹泡1小时后,把银耳黄色的根部去掉,掰成小朵。蔓越莓略洗干净即可。
3.梨切小块。梨切小块。桃胶、银耳泡发清洗处理完后,掰成小块,一起放入锅内,加适量水。大火烧开转小火慢炖2-3小时,直到粘稠。如果喜欢更粘稠的银耳和桃胶,可以继续加长炖制时间。银耳粘稠后,加梨,烧5分钟。再加入蔓越莓和冰糖。慢火烧至冰糖完全融化即可。
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