粳米:除烦、止泻、健脾
1.食材:炖过的高丽参片、肋排、去壳栗子和粳米。
2.将米洗净,用清水浸泡2小时左右。
3.将肋排焯烫一遍,再次洗净。
4.将栗子用滚水浸泡一下,去衣。
5.将浸泡好的粳米放入砂锅中,一次性加足适量的清水。
6.将栗子放入砂锅中。
7.将肋排放入砂锅中。
8.将炖过的高丽参片放入砂锅中。
9.盖锅盖,大火煮滚。
10.用筷子架着锅盖,以防粥汤溢出。
11.见米粘稠。
12.放入适量的鸡粉调味,即可关火。
切参时不要横切要竖切,否则会破坏参的元气。
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