淮山燕麦桂圆粥

淮山燕麦桂圆粥
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健康功效

燕麦:补血、护齿、保护骨骼
桂圆:健脾胃
红枣:利尿

淮山燕麦桂圆粥的做法

  • 淮山燕麦桂圆粥的做法图解1

    1.燕麦要泡半天,这样比较快煮熟,上班之前就开始泡水,下午到家就全部都泡开了。放入已经煮沸的水中。

  • 淮山燕麦桂圆粥的做法图解2

    2.红枣枸杞桂圆用清水洗净灰尘,红枣去核,带核煲会比较燥火。红枣桂圆跟燕麦一起入煲,枸杞先不放。先用武火煲沸,转文火继续煲。

  • 淮山燕麦桂圆粥的做法图解3

    3.淮山去皮切块,等燕麦煲了半个小时之后放入淮山和枸杞,淮山放久会变黄,所以最好等粥快煲好的时候才准备。

  • 淮山燕麦桂圆粥的做法图解4

    4.然后再煲10分钟左右,放盐,搞掂!

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淮山燕麦桂圆粥的家常做法

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