西红柿:生津止渴 香菜:护齿、低蛋白质
1.面粉备好待用。
2.面粉兑入清水搅拌成面疙瘩备好待用。
3.西红柿和小青菜清理干净备好待用。
4.香菜备好待用。
5.上油锅,下葱翻炒。
6.下西红柿翻炒,再下生抽、蚝油翻炒。
7.兑入清水煮开。
8.下入面疙瘩。
9.下小青菜、鸡精。
10.下香菜调味(盐要适量)出锅。
11.上桌。
上面的步骤已经放入生抽,盐一定要适量。
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