茄子:低蛋白质
洋葱:杀虫
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
星野天然酵母乡村面包 | 番茄罐头 |
盐 | 迷迭香(生) |
橄榄油 | |
1.将茄子、柿子椒、洋葱切块,将大蒜拍碎。
2.向平底锅中倒入适量橄榄油,油热后翻炒大蒜,待香味出来后,依次放入茄子和柿子椒,继续翻炒。之后,将迷迭香和番茄(连汁)一起倒入锅中(A),加水煮,最后放盐和胡椒粉调味。
3.将步骤2中炖好的菜装入焗盘,再将面包切成块状,均匀地放入盘内的炖菜中(B),最后放入金枪鱼。
4.将焗盘放入烤箱,烤至面包变色。
5.A:为了使这道菜的颜色更加鲜艳,最好在炖菜中多放一些番茄。
6.B:将面包均匀地放入炖菜中,以便让菜的味道能够充分渗入面包。
本文摘自面包机做面包的方法-杨莉璇博客:http://www.yanglixuan.com