洋葱:杀虫
番茄酱:保护神经系统
1.通心粉用水泡软,瘦肉,洋葱,番茄分别切小丁;
2.热油锅,爆香洋葱丁;
3.放入瘦肉丁,煸炒至变色;
4.加入番茄丁,煸炒几下;
5.加入150ml清水;
6.加盖,中火煮;
7.煮至番茄软烂后加入番茄酱;
8.放盐,糖调味,大火收汁至粘稠即可;
9.锅里水开后,放入泡软的通心粉,放点油,盐煮熟,捞起沥干水分,把通心粉装进烤碗;
10.在通心粉上面铺上番茄肉酱;
11.把切丝的马苏里拉奶酪铺在肉酱上面,撒上一点黑胡椒粉;
12.放进烤箱上层,不要预热,开200度,焗至奶酪融化至表面金黄即可。