西红柿:消食积 胡萝卜:健脾 洋葱:解毒
1.放一小锅底儿花生油!烧制冒烟,羊排放进去炒至8分熟!
2.洋葱、、切片、胡萝卜切条!
3.不停翻炒至焦黄!
4.放入洋葱、继续翻炒!炒至洋葱成焦黄条!
5.放西红柿炒至成末!放一勺盐!一勺酱油!
6.放入胡萝卜条!继续翻炒至胡萝卜变软!加水烧开!
7.盛出羊排加入洗好的大米!烧到大米漫过汤突出的时候!放入羊排小火焖煮20分钟!
8.出锅
9.成品
10.手抓饭!就要抓着吃!
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