米饭:低蛋白质
鸡蛋:护眼明目
紫菜:护眼明目、抗癌防癌
1.把黄瓜切4CM长小段,面上开一小口,把里面挖空,用来装火腿肠和榨菜(火腿肠和榨菜先切小粒),黄瓜皮切成竹叶的样了。
2.米饭做成熊猫,耳朵眼睛嘴巴用海苔煎出形状贴上。鸡蛋加少许盐搅拌后摊成薄饼,快熟的时候,放点香菜装饰,出锅切成长方形,盖在熊猫身上。
3.紫菜虾皮加鹌鹑蛋做成汤。儿子说小熊猫梦到了棒棒糖,由于盘子做不下梦境了,所以就用小番茄做了根棒棒糖。
由于早上要赶着上班,所以比较匆忙,都没有拍步骤图,不过早餐比较简单,*就都能明白了。所以这里就上两张儿子用餐时的图吧。