香菇:祛风
酱油:补血、护齿、保护骨骼
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
肉馅 | |
香干 | 全麦意粉 |
黄瓜丝 | |
盐 | 生粉 |
黄豆酱 | |
橄榄油 |
1.将肉馅准备好,香菇和干子切成丁,大葱和姜切成末;
2.在锅中烧锅水,在里面加入适量的盐,水开后加入全麦意粉煮上六,七分钟;
3.煮开后捞出沥干水,将沥干水分的意粉倒入适量的橄榄油,搅拌均匀;
4.锅烧热,倒入适量的油,下入葱和姜末;
5.煸炒出香味后加入肉末翻炒;
6.肉馅翻炒变色后加入香菇和香干末;
7.一起翻炒几下后加入酱油和蚝油,少量的黄豆酱;
8.加入适量的水一起熬煮上五分钟;
9.五分钟过后加入适量的水淀粉勾芡,再加入少量的盐和胡椒;
10.将煮好的香菇酱浇淋在铺上黄瓜丝的意粉上;
11..撒上小葱末,简单的午餐就准备好了。
1. 煮意粉时, 先将水中加入适量的盐, 煮开后下入意粉, 一起煮上六, 七分钟; 不过每种不同,按自己喜欢的程度就好;
2. 煮好的意粉中加入适量的油搅拌均匀, 这样放着煮酱时面条不会粘连;
2. 炒酱时,先将葱和姜末煸炒,香味出来后加入肉馅翻炒,翻炒变色后加入香菇和香干一起翻炒,再加入适量的调料和水一起煮,最后勾芡调味。
3. 在煮好的面条上可以适量加些黄瓜丝或焯好的蔬菜, 最好加入适量的香菇酱就可以了。