豆角:低蛋白质
胡萝卜:清热解毒
西红柿:低蛋白质
1.先把羊肉切成条,豆角掰成段,胡萝卜切成条备用。
2.将羊肉放入锅中翻炒,快熟时加些酱油,然后倒入豆角翻炒。当都豆角快变完色是倒入胡萝卜条。
3.豆角全变色后倒入切成块的西红柿后加盐和生抽,然后加水,水比菜略低一点。再倒入番茄汁,倒入后搅拌,使得水位线与菜齐平或稍多一点。盖盖等水开
4.水开后将面条抖开平铺在菜上,盖上盖调到中小火。等待10-15分钟。
5.等待之后打开盖用筷子将面条挑开,汤汁基本收干净后将蒜末倒入,这是就可以用铲子将面条和低下的菜搅匀~出锅~照片是凉了以后拍的....当时忘了拍了~
羊肉大家买的时候要注意,千万不要买到那种膻膻的羊肉,内蒙的羊肉最好了~