青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
料酒:低蛋白质
1.猪肉馅加一点点盐、一小勺盐和1大勺淀粉搅拌均匀。
2.青椒洗净、去蒂挖去籽。
3.将肉馅用筷子塞进青椒里,先取一点肉馅,往最深处塞。
4.再取一点肉馅塞满青椒。
5.塞好的肉馅的青椒备用。
6.姜和蒜切碎备用。
7.炒锅洗净,冷锅倒入适量食用油,烧制二成热,小火,下青椒开始煎。
8.起了虎皮,翻面。
9.两面都煎好了,再让青椒“倒立”一下,煎一分钟。
10.炒锅留少许底油,放入姜蒜炒香。
11.加酱油、料酒、白糖、盐和鸡精炒匀。
12.倒入青椒,小心翻炒,大火收汁。
13.汤汁浓稠即可出锅。