香煎芝麻紫薯饼

香煎芝麻紫薯饼
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健康功效

紫薯:补脾、益气、宽肠通便
白糖:低蛋白质

香煎芝麻紫薯饼的做法

  • 香煎芝麻紫薯饼的做法图解1

    1.紫薯洗净后蒸熟,去皮,压成泥。分别放入白糖、糯米粉混合,加入适量的水,揉成紫色的面团。

  • 香煎芝麻紫薯饼的做法图解2

    2.将面团揉搓成条,用刀切成小剂子、将小剂子揉圆再按扁成小圆饼。

  • 香煎芝麻紫薯饼的做法图解3

    3.将小圆饼两面粘上芝麻,用手轻轻地按压一下,使小圆饼表面上的芝麻更牢固些

  • 香煎芝麻紫薯饼的做法图解4

    4.平底锅内放少量油,放入紫薯饼,小火将其煎至两面略黄中间微微鼓起熟透即可。

小贴士

紫薯又叫黑薯,薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用,被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。

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香煎芝麻紫薯饼的家常做法

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