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五谷养颜粥
健康功效
大麦:保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气
五谷养颜粥的做法
![五谷养颜粥的做法图解1]()
1.将以上材料除芝麻、生燕麦片外，都用水清洗一道后，用温水泡34个小时；
连同芝麻生麦片一起放入电饭煲内加入3倍的水，用煮粥的方式炖煮；
待煮好后可以盛出来根据个人口为添加糖或盐的调味品g
小贴士
建议煮好后再放糖，也可以根据个人口味放盐或不加调味。 建议芝麻、玉米渣、生燕麦片的比例可以再多点，这样口感会更好
五谷养颜粥的家常做法
（全部）
大麦:保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气
1.将以上材料除芝麻、生燕麦片外，都用水清洗一道后，用温水泡34个小时；
连同芝麻生麦片一起放入电饭煲内加入3倍的水，用煮粥的方式炖煮；
待煮好后可以盛出来根据个人口为添加糖或盐的调味品g
建议煮好后再放糖，也可以根据个人口味放盐或不加调味。 建议芝麻、玉米渣、生燕麦片的比例可以再多点，这样口感会更好
