枸杞鸡胗双麦粥

枸杞鸡胗双麦粥
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健康功效

燕麦片:补血、护齿、保护骨骼
鸡胗:补血

枸杞鸡胗双麦粥的做法

  • 枸杞鸡胗双麦粥的做法图解1

    1.将大米淘洗干净,放入电饭煲中,加清水,浸泡半小时;


  • 枸杞鸡胗双麦粥的做法图解2

    2.等待的时间中,将鸡胗洗净、切片,枸杞洗净

  • 枸杞鸡胗双麦粥的做法图解3

    3.电饭煲中加足水,用煮粥功能煮半小时,加入淘洗干净的藜麦和燕麦片;

  • 枸杞鸡胗双麦粥的做法图解4

    4.再放入鸡胗,搅匀,继续煮10分钟;

  • 枸杞鸡胗双麦粥的做法图解5

    5.加入枸杞,搅匀后继续煮5分钟;

  • 枸杞鸡胗双麦粥的做法图解6

    6.最后调入少许盐即可。

小贴士

1. 大米提前浸泡,可以使煮出的粥更绵软;

2. 藜麦和燕麦片易熟,最后15分钟放入即可;

3. 鸡胗不要煮太久,否则会失去脆韧口感;

4. 盐的用量根据个人口味调节即可。





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枸杞鸡胗双麦粥的家常做法

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