发菜:维持皮肤和粘膜健康
鸡蛋:润燥
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.食材:发菜、猪肉片和粳米。
2.将猪肉片洗净,加入适量的调味鸡汁、生粉、胡椒粉、砂糖和清水。
3.拌匀,腌制30分钟左右。
4.将发菜泡发。
5.洗净粳米。
6.一次性加足适量的清水。
7.盖锅盖,大火烧开。
8.用筷子隔放锅盖,以防溢出。
9.见米粒粘稠。
10.放入猪肉片。
11.放入发菜。
12.继续大火煲至猪肉片熟透。
13.倒入蛋液,轻轻拌匀。
14.即可关火。
1.猪肉片一定要煮透。
2.加入蛋液可以使粥更加香滑。