蝶舞花香米饭

蝶舞花香米饭
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健康功效

西兰花:补肾填精
紫甘蓝:低蛋白质
胡萝卜:健脾

食材用料

玉米粒 100g
青豆粒 100g
鸡肉肠粒 100g
水煮鸡蛋 2个
食盐 适量
鸡精 适量

蝶舞花香米饭的做法

  • 1.头天晚上煮鸡蛋2-3个剥壳备用。

  • 2.把紫甘蓝榨汁分成三份,一份加醋变成粉色,一份加水变蓝色,一份什么也不加是紫色。半根胡萝卜榨汁。

  • 3.把蛋白切成片,用模具压花。

  • 4.把蛋白花分5份,留一份白色,其它4份泡入颜料染色。

  • 5.米饭蒸熟,蒸米饭的空档把芹菜、鸡肉肠、西兰花切好。

  • 6.把所有的菜炒熟,西兰花另外挑出来备用。

  • 7.米饭装入容器垫一层底。

  • 8.铺上除西兰花外的菜,再铺上一层米饭压实。

  • 9.摆上各种颜色的蛋白花和做叶子的西兰花,用蛋黄糊装入裱花笔或裱花袋点花心,用蛋白或奶酪片做蝴蝶装饰,我用了我之前做好的翻糖蝴蝶充数。

小贴士

适合1岁半至6岁宝宝食用。食材均可同等替换。

本菜谱由端懿氏2上传

蝶舞花香米饭的家常做法

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