奶酪:护齿、保护骨骼
洋葱:杀虫
黄油:低蛋白质
1.现将原料准备好,凤尾菇撕成小瓣备用,洋葱和蒜头切细丁备用。
2.取一小锅烧热,放入少许植物油和一半量的黄油,下入凤尾菇和麝香草炒出香气,可以让它微微焦的时候出锅备用。
3.在同一口锅中放入剩下的黄油和洋葱大蒜丁,中火慢慢翻炒至洋葱变软,但是不要烧焦。
4.在锅中加入圆米和洋葱,不停翻炒1-2分钟.
5.倒入一杯白葡萄酒和半杯水,大火烧开之后下炒过的凤尾菇和奶酪,调回中火慢慢煮。时不时搅动一下以免粘锅底。
6.观察米粒的变化,当米粒膨胀2-2.5倍,只有中心一丁点吃起来还有“未熟”口感为宜。期间也要注意适当地添加水,因为它毕竟要达到粥一样的效果。意大利人说好的risotto看起来要像是”流动的岩浆“。
7.乘盘,大功告成~
注意火候, 除了炒香蘑菇的时候用大火,其余操作基本都控制在中档火力。因为粥的粘稠度高,又有奶制品在其中, 特别要注意粘锅胡底。
注意在适当的时候添加水,毕竟米种的不同会很大影响到水分的多寡,宁可多次少量, 也不要用”show hand全押“的豪赌心情去烹饪它,如果变成水叽叽的可就不好吃了。