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菱角八宝粥
健康功效
菱角:醒酒
食材用料
小米等八宝粥食材 | |
冰片糖 |
菱角八宝粥的做法
![菱角八宝粥的做法图解1]()
1.将菱角煮熟，取出菱角肉，用碾锤碾碎备用。
![菱角八宝粥的做法图解2]()
2.将小米等八宝粥食材浸泡后，入锅一次将水加足，大火烧开转文火，八九分熟时加入菱角即可。
小贴士
：菱角的营养价值可与栗相媲美，每百克鲜菱肉含蛋白质3.6克，脂肪0.5克，糖类24克，并含有尼克酸、核黄素、维生素和钙、磷、铁等多种营养物质，含有多种*基酸，被视为养生之果和秋季进补的药膳佳品。
菱角八宝粥的家常做法
（全部）
菱角:醒酒
1.将菱角煮熟，取出菱角肉，用碾锤碾碎备用。
2.将小米等八宝粥食材浸泡后，入锅一次将水加足，大火烧开转文火，八九分熟时加入菱角即可。
：菱角的营养价值可与栗相媲美，每百克鲜菱肉含蛋白质3.6克，脂肪0.5克，糖类24克，并含有尼克酸、核黄素、维生素和钙、磷、铁等多种营养物质，含有多种*基酸，被视为养生之果和秋季进补的药膳佳品。
