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五豆杂粮粥
健康功效
白豆:益气、益气
黑豆:补血、护齿、保护骨骼
红豆:清热解毒
五豆杂粮粥的做法
1.全部材料洗净，浸泡4小时以上（不泡也可，不过煮的时间要长好多）。
2.加盖大火烧开转小火煲至豆豆们全部开花，粥变得浓稠即可。
3.放盐或放糖适随尊便，我都是放盐。
小贴士
温补脾胃是解除湿困的最好途径煮祛湿温脾的薏仁五豆汤：薏米、红豆、赤小豆、白扁豆、黑豆、黄豆、眉豆、荷包豆等可选加点陈皮。更可加点山药、核桃、莲子肉等等。
五豆杂粮粥的家常做法
（全部）
白豆:益气、益气
黑豆:补血、护齿、保护骨骼
红豆:清热解毒
1.全部材料洗净，浸泡4小时以上（不泡也可，不过煮的时间要长好多）。
2.加盖大火烧开转小火煲至豆豆们全部开花，粥变得浓稠即可。
3.放盐或放糖适随尊便，我都是放盐。
温补脾胃是解除湿困的最好途径煮祛湿温脾的薏仁五豆汤：薏米、红豆、赤小豆、白扁豆、黑豆、黄豆、眉豆、荷包豆等可选加点陈皮。更可加点山药、核桃、莲子肉等等。
