山药:益肾固精
1.大米洗净待用。
2.山药洗净去皮,切小滚刀块待用。
3.锅内加入适量的水,放入山药、大米大火煮开后转中小火继续煮约20分钟至汤汁浓稠即可。
注意要用慢火熬,才能熬出米油和山药的营养哦。
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