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绿豆薏米芡实粥
健康功效
绿豆:补血、护齿、保护骨骼
薏米:护齿、保护骨骼
绿豆薏米芡实粥的做法
1.1、绿豆、薏米洗净，浸泡1-2个小时。
2.2、绿豆和薏米一起下锅慢煮，快熟时放入芡实，再稍开即可
3.3、如果是干芡实，要和豆子和薏米泡同样的时间，一起入锅煮。
小贴士
1、我用的冷冻芡实，一煮即熟。
2、如果是新鲜芡实，也很好煮，基本煮至水滚开，加冰糖就好。
3、北方常见的是干芡实，煮起来就比较费时了，要提前浸泡。
绿豆薏米芡实粥的家常做法
（全部）
绿豆:补血、护齿、保护骨骼
薏米:护齿、保护骨骼
1.1、绿豆、薏米洗净，浸泡1-2个小时。
2.2、绿豆和薏米一起下锅慢煮，快熟时放入芡实，再稍开即可
3.3、如果是干芡实，要和豆子和薏米泡同样的时间，一起入锅煮。
1、我用的冷冻芡实，一煮即熟。
2、如果是新鲜芡实，也很好煮，基本煮至水滚开，加冰糖就好。
3、北方常见的是干芡实，煮起来就比较费时了，要提前浸泡。
