小米:补虚 海参:益精 香菇:透疹
1.【海参小米青菜粥】做法:1)小米洗净泡半个小时,锅里烧开水,滴几滴玉米油。2)小米放入,鲍鱼片洗净。3)海参提前泡发,改刀切成条状。4)将海参和鲍鱼片放锅中,香菇泡发洗净,倒入轻轻搅匀。5)盖上盖子,小火慢炖,小青菜洗净切碎。6)粥熬到黏糊后,放青菜煮片刻,加白胡椒粉、盐搅匀即可。
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