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沙参糙米鸡肉粥
健康功效
沙参:增强免疫力、抗氧化、护眼明目
鸡腿:保护神经系统
沙参糙米鸡肉粥的做法
![沙参糙米鸡肉粥的做法图解1]()
1.药材迅速的在清水下冲净
![沙参糙米鸡肉粥的做法图解2]()
2.糙米入清水中浸泡30分钟鸡腿剁小块后开水焯去血水
![沙参糙米鸡肉粥的做法图解3]()
3.将焯去血水的鸡块在油锅中稍煎一下
![沙参糙米鸡肉粥的做法图解4]()
4.将鸡块和药材一并加入锅内续入清水约2500g
![沙参糙米鸡肉粥的做法图解5]()
5.大火烧开转小火煮约30分钟后米变的粘稠烂软即可最后可以加入几粒枸杞点缀（也可不加）
沙参糙米鸡肉粥的家常做法
（全部）
沙参:增强免疫力、抗氧化、护眼明目
鸡腿:保护神经系统
1.药材迅速的在清水下冲净
2.糙米入清水中浸泡30分钟鸡腿剁小块后开水焯去血水
3.将焯去血水的鸡块在油锅中稍煎一下
4.将鸡块和药材一并加入锅内续入清水约2500g
5.大火烧开转小火煮约30分钟后米变的粘稠烂软即可最后可以加入几粒枸杞点缀（也可不加）
