粳米:健脾
猪腰:护肝、增强免疫力、延缓衰老
红枣:安神
1.把材料准备好。
2.粳米洗干净,加入适量清水,大火煮开转中小火慢慢煮至稠稔。
3.红枣洗干净,去掉红枣核,切成小块。
4.姜去皮,切成姜茸或姜丝。
5.猪腰洗干净,用刀从中间切开。
6.去除白色的筋和猪臊子。
7.切成腰花。
8.把切好的猪腰花和姜丝放入碗里,加入所有调料,搅拌均匀并腌制10分钟。
9.把腌制好的腰花加入熬好的粥中,并搅拌一下,盖上锅盖,大火煮开即可。
猪腰如何去臊:
所有的猪腰都会有一股臊味,对于如何去臊,网上有N多种方法,俺家用的方法是俺外婆教俺妈,俺妈再教俺的,方法很简单,先将猪腰趟开两边,去掉白色的筋和里面的猪臊子,切成腰花,然后用流动的清水不断冲洗,在洗的过程中要用手轻轻挤一下,把腰花里面的血水尽量挤出来,这样洗出来的腰花不但没有臊味,并且还会很白嫩。最后,沥干水分,再用食用油、盐等腌料腌制。