南瓜茄子鲜虾麦片

南瓜茄子鲜虾麦片
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健康功效

南瓜:消肿
茄子:活血
虾:护眼明目、抗癌防癌

南瓜茄子鲜虾麦片的做法

  • 1.南瓜、茄子去皮、切块,上锅蒸熟、蒸软。从口味考虑,1份茄子配3份南瓜,如果茄子多了,味道辣而涩,宝宝就不爱吃了。

  • 2.另用一只煮锅,倒少许料酒、放入姜片、葱片,大火煮沸。

  • 3.放入鲜虾烫变色后捞出。

  • 4.将虾切碎。

  • 5.洗净锅,重新接凉水,水开后放入麦片,以小火将麦片煮熟。

  • 6.蒸熟的南瓜和茄子按压成泥。

  • 7.将虾仁碎和麦片拌入南瓜茄子泥中搅拌均匀即可。

  • 8.这样,南瓜茄子鲜虾麦片就做好了。

小贴士

让小孩多吃一些富含粗纤维的蔬菜水果有很好的润肠通便作用。

本菜谱由哈哈哈上传

南瓜茄子鲜虾麦片的家常做法

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