小米:补虚 红枣:利尿 南瓜:低蛋白质
1.小米用清水淘洗一次,一次就够了,洗得多了营养就损失了。
2.红枣洗干净。
3.南瓜去皮切小块。
4.锅中放清水,放入红枣,小米和红枣,放火上煮开,后转中小火慢慢煮至南瓜融化粥粘稠时即可。
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