胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
小米面 | |
面筋粉 | 芥兰叶 |
大豆拉丝蛋白块 | |
香菇调味粉 | 水 |
橄榄油 | 盐 |
1.将粉类混合均匀;
2.把水一点点倒入粉中,搅成小块;
3.揉成粗面团;
4.醒1小时以上再揉成细润的面团;
因为小米面是粗粮,需要长些的时间来吸收水分。通常猫妈都是在头天晚上和好粗粮面团,冷藏到第二天来用,再揉就非常细腻光滑了。
5.将面团揉搓细长,预备切剂擀皮;
6.芥菜叶焯软过冷沥干切碎;胡萝卜切碎;
7.大豆蛋白块泡软攥干;
8.将大豆蛋白块切碎入菜料混合,加入调味料拌匀;
9.饺皮填馅备包;
10.饺皮上下对折,中间捏合;
11.再把左右对折,中间捏合;
12.上下两头对齐,捏紧;
13.靠下部分捏合;
14.靠上部分也捏合;
15.稍加整理即成贝壳饺;
16.包好后底部稍粘粉放置以防粘连;
17.开水锅下饺子,转中火,开后点一小碗冷水,煮飘浮鼓起至熟即可。