芥兰贝壳饺

芥兰贝壳饺
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健康功效

胡萝卜:清热解毒
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

小米面 100g
面筋粉 20g
芥兰叶 110g
大豆拉丝蛋白块 56g
香菇调味粉 2茶匙
65g左右
橄榄油 适量
少许

芥兰贝壳饺的做法

  • 芥兰贝壳饺的做法图解1

    1.将粉类混合均匀;

  • 芥兰贝壳饺的做法图解2

    2.把水一点点倒入粉中,搅成小块;

  • 芥兰贝壳饺的做法图解3

    3.揉成粗面团;

  • 芥兰贝壳饺的做法图解4

    4.醒1小时以上再揉成细润的面团;
    因为小米面是粗粮,需要长些的时间来吸收水分。通常猫妈都是在头天晚上和好粗粮面团,冷藏到第二天来用,再揉就非常细腻光滑了。

  • 芥兰贝壳饺的做法图解5

    5.将面团揉搓细长,预备切剂擀皮;

  • 芥兰贝壳饺的做法图解6

    6.芥菜叶焯软过冷沥干切碎;胡萝卜切碎;

  • 芥兰贝壳饺的做法图解7

    7.大豆蛋白块泡软攥干;

  • 芥兰贝壳饺的做法图解8

    8.将大豆蛋白块切碎入菜料混合,加入调味料拌匀;

  • 芥兰贝壳饺的做法图解9

    9.饺皮填馅备包;

  • 芥兰贝壳饺的做法图解10

    10.饺皮上下对折,中间捏合;

  • 芥兰贝壳饺的做法图解11

    11.再把左右对折,中间捏合;

  • 芥兰贝壳饺的做法图解12

    12.上下两头对齐,捏紧;

  • 芥兰贝壳饺的做法图解13

    13.靠下部分捏合;

  • 芥兰贝壳饺的做法图解14

    14.靠上部分也捏合;

  • 芥兰贝壳饺的做法图解15

    15.稍加整理即成贝壳饺;

  • 芥兰贝壳饺的做法图解16

    16.包好后底部稍粘粉放置以防粘连;

  • 芥兰贝壳饺的做法图解17

    17.开水锅下饺子,转中火,开后点一小碗冷水,煮飘浮鼓起至熟即可。

本菜谱由寄云小哥哥7上传

芥兰贝壳饺的家常做法

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