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黑豆黑米花生豆浆
健康功效
黑豆:补血、护齿、保护骨骼
黑米:保护神经系统
花生:化痰
黑豆黑米花生豆浆的做法
![黑豆黑米花生豆浆的做法图解1]()
1.黑豆:黑米:花生仁=2:1:1，洗净泡一小时，用隔水炖蒸熟，水没过豆子即可。
![黑豆黑米花生豆浆的做法图解2]()
2.早上用拌搅机加入主料:开水=1:2比例，打碎即可。
![黑豆黑米花生豆浆的做法图解3]()
3.豆浆里不要加红糖或蜂蜜哦，成份会相冲突。喜欢甜的就加白糖吧！
小贴士
主料前一晚用隔水炖煲好，水刚盖过豆子即可。
黑豆黑米花生豆浆的家常做法
（全部）
黑豆:补血、护齿、保护骨骼
黑米:保护神经系统
花生:化痰
1.黑豆:黑米:花生仁=2:1:1，洗净泡一小时，用隔水炖蒸熟，水没过豆子即可。
2.早上用拌搅机加入主料:开水=1:2比例，打碎即可。
3.豆浆里不要加红糖或蜂蜜哦，成份会相冲突。喜欢甜的就加白糖吧！
主料前一晚用隔水炖煲好，水刚盖过豆子即可。
