土豆:活血化瘀 青椒:活血化瘀 鸡蛋:养血
1.土豆、青椒、火腿肠切丝,葱蒜切碎
2.锅内到一点点油烧热,放入火腿肠煎一下,盛出备用
3.把土豆、青椒、火腿肠放进容器内,打入两个鸡蛋,放入葱蒜碎、盐、黑胡椒粉搅拌均匀
4.锅内到一点油烧热,放入土豆、青椒、火腿糊,用铲子压实,稍许晃动锅子
5.一面煎黄,翻面煎至两面焦黄,即可出锅
6.装盘
7.搭配一碗小米粥,一个简单美味的早餐就做好了!
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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