黄豆:利尿 玉米:祛湿 小麦:补血、护齿、保护骨骼
1.把材料准备好。
2.玉米洗干净,剥粒。
3.黄豆洗干净,提前一个晚上泡好。
4.小麦洗干净,泡2小时。
5.把泡好的材料用清水冲洗一下,和玉米粒一起放入食物料理机中。
6.加入适量清水,搅拌成玉米小麦豆浆。
7.用漏网撇去泡沫。
8.加入冰糖,边煮边搅拌,煮至大滚后转中火继续煮3分钟左右。
煮好的豆浆最好是趁热喝,喝不完可以放入冰箱冷藏,但再喝时一定要再次煮开。加入小麦和玉米的豆浆能有益气清热的功效,并且对小盆友的虚汗、盗汗有很好滴辅助调养作用。
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