木瓜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
银耳:润肺
1.备蛤士蟆四只。
2.对折开。
3.剥去外皮。
4.挑去黑籽。(不可食用得)
5.剥出蛤士蟆油块。
6.还要再挑去杂物(如图)
7.留下干净的蛤士蟆油。
8.木瓜去皮切丁,银耳去蒂泡发,蛤士蟆也泡至膨涨。(因为时间的关系,我这次没有泡制得很好)
9.将洗泡好材料,下炖锅,装入适量清水。
10.电档设为高档,炖制五小时。
11.一份有爱,有料,有味的木瓜银耳炖雪蛤完成。
12.打了灯,换了相机,DD也美了,木瓜银耳炖雪蛤。
如果蛤士蟆事先没有泡发好,也没有关系,我们可以在后期加大炖制的时间。