苦菊:护眼明目、抗癌防癌 紫甘蓝:低蛋白质
1.各种蔬菜洗干净,玉米粒焯熟,圣女果一切为二,紫甘蓝切丝
2.鱼籽酱和油浸金枪鱼备用
3.将第一步和第二步中的食材分别放入盘中,将所有辅料放入,拌均匀即可。
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