生菜:护眼明目、抗癌防癌 苦菊:护眼明目、抗癌防癌 西兰花:护眼明目、抗癌防癌
1.橄榄油,醋,倒入小瓶内,加入盐,轻轻拍打摇晃使其均匀!
2.将各种菜洗净,叶类彩椒撕小片,小番茄切黄瓜小块
3.备好的菜放入容器内,放上杏仁,淋上油醋汁即可。
油醋汁的比例是3:1,也可按口味调到4:1.用途很广,可以蘸面包,做沙拉,做菜烹调。菜最好洗净甩干,少点水。
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