猪肉:消肿
木耳:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
菠菜:润燥
1.买回肉以后,洗净后,先切成大些的方块;将肉放入锅内,加水漫过肉,放入姜片、葱段、八角、花椒、老抽、盐(不用放很多,汤有淡淡的咸味就可以了);开锅后,转中火,煮熟即可,用筷子插一下,如果能插透,就好了。
2.将黄豆嘴洗净;咸肉切小块;菠菜焯水后,沥干水分;黑木耳及香菇切丝备用
3.锅内加少许油,放入花椒,变色后捞出;大葱,姜丝放入锅内,然后倒入咸肉,加少许老抽;放入黄豆嘴,煸炒2分钟;放入黑木耳及香菇,煸炒1分钟;放入菠菜,加入水或煮面的面汤,放入盐调味7.黄豆嘴熟了,这个卤也就做好了
煮熟的咸肉可以放到冰箱冷冻室里冻起来。用的时候,提前拿出来稍微解冻就可以。熟肉不像生肉,不会冻得特别实。
用这个咸肉做打卤面,选了超多营养的菜来跟它配,黄豆嘴、黑木耳、菠菜、香菇,既补钙,又补铁~