豆腐:润燥
醋:补血、低蛋白质
1.所有食材准备,洗净备用。
2.豆腐切小块,在锅内过开水烫煮1分钟,锅内加少量盐,捞起放凉。
3.皮蛋切小块,过开水烫煮一分钟,捞起放凉。
4.蒜瓣切成蒜蓉,备用。
5.锅内倒食用油,下红尖椒和葱姜爆香。
6.锅内依次加入生抽,盐,蚝油,鸡精,用锅铲搅动均匀。
7.放入凉透的皮蛋和豆腐,轻轻搅拌均匀。
8.装盘后,撒上蒜蓉,淋上麻油,即可食用。
1,豆腐在烫的时候加入少许盐,豆腐就不容易碎。
2,切皮蛋的时候,在刀的两面淋上水,这样,蛋黄就不会粘到刀上。
3,皮蛋过开水烫,口感更细腻,蛋黄更香,拌的时候,蛋黄不会粘碎。
4,皮蛋最好配以姜末和醋一起吃,可以解毒。
5,皮蛋最好不要放冰箱保存。